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  3. Pratos principais

Pratos principais

Hambúrgueres de couve-flor
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35 min
Fácil
Me

Hambúrgueres de couve-flor

MescolaBene

Cordon bleu de abóbora com scamorza defumada
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38 min
Fácil
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Cordon bleu de abóbora com scamorza defumada

valechecucina

Berinjelas à parmigiana alternativas
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45 min
Fácil
Ma

Berinjelas à parmigiana alternativas

Manu food writer

Abobrinhas recheadas com atum, manjericão e Parmigiano
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45 min
Fácil
Me

Abobrinhas recheadas com atum, manjericão e Parmigiano

MescolaBene

Filetes de dourada na frigideira
15 min
Fácil
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Filetes de dourada na frigideira

Manu food writer

Bolinhas de risoto derretidas
40 min
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Bolinhas de risoto derretidas

valechecucina

Camarões-giantes com laranja
20 min
Fácil
Ma

Camarões-giantes com laranja

Manu food writer

Almôndegas com molho
55 min
Fácil
Ma

Almôndegas com molho

Manu food writer

Salada de lulas, espargos e cenouras
20 min
Fácil
Ma

Salada de lulas, espargos e cenouras

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Ensopado de borrego
210 min
Fácil
Ma

Ensopado de borrego

Manu food writer

Almôndegas de salsicha vegan com ervilhas e espinafres
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35 min
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Ma

Almôndegas de salsicha vegan com ervilhas e espinafres

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Hambúrgueres de espinafres e ricota na air fryer
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32 min
Fácil
Ma

Hambúrgueres de espinafres e ricota na air fryer

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Tiras de limão
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30 min
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Tiras de limão

Foodiecooklab

Salada de cavala, radicchio e maçãs vermelhas
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10 min
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Salada de cavala, radicchio e maçãs vermelhas

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Nuggets de farinha de grão-de-bico (versão vegan)
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25 min
Fácil
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Nuggets de farinha de grão-de-bico (versão vegan)

Foodiecooklab

Sofficini com tomate e mozzarella
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40 min
Fácil
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Sofficini com tomate e mozzarella

Foodiecooklab

Panados de frango com espinafres
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35 min
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Panados de frango com espinafres

Foodiecooklab

Ricota crocante
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25 min
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Ricota crocante

Foodiecooklab

Nuggets de farinha de grão-de-bico (sem glúten)
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25 min
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Nuggets de farinha de grão-de-bico (sem glúten)

Foodiecooklab

Rolinhos de couve
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35 min
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Rolinhos de couve

Foodiecooklab

Sofficcini de abóbora caseiros
40 min
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Sofficcini de abóbora caseiros

MescolaBene

Escorpião ao forno
45 min
Fácil
Ma

Escorpião ao forno

Manu food writer

Almôndegas de lentilhas ao molho
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50 min
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Almôndegas de lentilhas ao molho

MescolaBene

Omelete romana de batatas
60 min
Fácil
Vi

Omelete romana de batatas

Viaggiando Mangiando

Anéis de lulas gratinados
30 min
Fácil
Ma

Anéis de lulas gratinados

Manu food writer

Almôndegas de milho painço com legumes, grão-de-bico e curry
75 min
Médio
Cu

Almôndegas de milho painço com legumes, grão-de-bico e curry

Cucinare_per_te

Ovos à carrettiera
20 min
Fácil
Cu

Ovos à carrettiera

Cucinare_per_te

Beringelas recheadas sem glúten e sem lactose
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50 min
Fácil
El

Beringelas recheadas sem glúten e sem lactose

Elena|CeliachiaStanca

Nuggets de frango sem glúten
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45 min
Médio
El

Nuggets de frango sem glúten

Elena|CeliachiaStanca

Salmão à mediterrânea
30 min
Fácil
Ma

Salmão à mediterrânea

Manu food writer

Omelete de aspargos
40 min
Fácil
Mi

Omelete de aspargos

Millegrammi

Coxinhas veganas sem glúten e sem lactose
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35 min
Fácil
ea

Coxinhas veganas sem glúten e sem lactose

easyclarissa

Croquetes de grão-de-bico ao tomate - sem glúten e lactose
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22 min
Fácil
ea

Croquetes de grão-de-bico ao tomate - sem glúten e lactose

easyclarissa

Seitan em kataifi com spirulina
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40 min
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Cu

Seitan em kataifi com spirulina

Cucinare_per_te

Camarões gratinados
45 min
Fácil
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Camarões gratinados

Manu food writer

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