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Preparação

Salmão à mediterrânea

Salmão à mediterrânea

@manu-food-writer
Categoria: Pratos principais

Salmão à mediterrânea: uma receita leve, saborosa e perfumada com tomatinhos, azeitonas e ervas, um prato principal saudável e rápido.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 20 minCozimento: 20 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredientes

N.º de Porções
  • Postas de salmão2
  • Tomatinhos datterini vermelhos150
  • Tomatinhos datterini amarelos150
  • Azeitonas taggiasche50
  • Colher de sopa de alcaparras inteiras em sal1
  • Dentes de alho2
  • Colher de chá de tomilho seco1
  • Colher de chá de orégano seco1
  • Colher de chá de pimenta-preta1
  • Azeite extravirgem de olivaq.b.
  • Salq.b.
  1. ETAPA 1 DE 5

    Corte os tomatinhos ao meio e tempere-os com 2 dentes de alho, sal e metade dos temperos, depois adicione bastante azeite extravirgem de oliva. Misture bem e deixe pegar sabor.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Coloque as postas de salmão em uma assadeira forrada com papel manteiga.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Despeje por cima os tomatinhos temperados, as azeitonas taggiasche e as alcaparras.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Tempere o salmão com azeite extravirgem de oliva, sal e os temperos restantes.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Asse em forno estático preaquecido a 230° por cerca de 20 minutos.

Sugestões

  • Assadeira

  • Papel manteiga

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira por no máximo 48 horas.

Mais informações

Sirva com um copo de vermentino e pão carasau.

Origem

Italia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)99,03
Carboidratos (g)3,36
dos quais Açúcares (g)3,11
Gorduras (g)5,97
dos quais saturados (g)1,35
Proteínas (g)7,94
Fibras (g)1,05
Venda (g)0,15
  • Proteínas
    7,94g · 32%
  • Carboidratos
    3,36g · 14%
  • Gorduras
    5,97g · 54%
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