Deliciosos croquetes de grão-de-bico, uma alternativa vegetariana aos croquetes clássicos, fáceis e rápidos de preparar.
Bata todos os ingredientes, exceto a farinha de rosca, até obter uma mistura homogênea.
Disponha a mistura sobre a farinha de rosca e forme 6 croquetes.
Cozinhe os croquetes na air fryer a 200° por 12 minutos, virando-os após 8 minutos.
Adicione um fio de azeite extravirgem de oliva antes de servir.
Air fryer
Liquidificador
Italia, Emilia Romagna
| Energia (kcal) | 292,15 |
| Hidratos de carbono (g) | 43,92 |
| dos quais açúcares (g) | 3,66 |
| Gorduras (g) | 3,9 |
| dos quais saturados (g) | 0,5 |
| Proteínas (g) | 17,42 |
| Fibras (g) | 11,07 |
| Sal (g) | 0,1 |
