Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Galettes avec tomates cerises et thon : parfaites comme entrée ou comme apéritif gourmand. Fraîches et légères, idéales aussi pour les mois les plus chauds.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 7: Égoutter les filets de thon de leur huile et les réserver.
Étape 2 sur 7: Couper les tomates en fines tranches.
Étape 3 sur 7: Dans un bol, réunir les tomates et le thon ; assaisonner avec de l’huile d’olive extra vierge.
Étape 4 sur 7: Préparer un plateau et disposer les galettes de riz (maïs, épeautre et sarrasin).
Étape 5 sur 7: Répartir uniformément le mélange de tomates et de thon sur les galettes.
Étape 6 sur 7: Saupoudrer les pistaches hachées sur les galettes pour une touche croquante.
Étape 7 sur 7: Servir immédiatement.
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Contient du nickel · Allergènes détectés : Poisson et Fruits à coque
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion126 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 961 kJ230 kcal | 762 kJ182 kcal |
| Matières grasses | 4,33 g | 3,43 g |
| dont acides gras saturés | 0,82 g | 0,65 g |
| Glucides | 34,73 g | 27,51 g |
| dont sucres | 2,11 g | 1,67 g |
| Fibres | 3,83 g | 3,03 g |
| Protéines | 13,14 g | 10,41 g |
| Sel | 0,18 g | 0,14 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
