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Ilmiopiattoacolori
Bouchées de poulet et courgettes sablées one pot
Plats de résistance

Bouchées de poulet et courgettes sablées one pot

Recette de Ilmiopiattoacolori

Difficulté
Facile
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Origine
Italie, Lazio
Allergènes et analyse des ingrédients

Description

Marre du traditionnel et ennuyeux blanc de poulet ? Essayez cette recette facile et rapide ! En seulement 10 à 15 minutes, avec une seule poêle, vous pouvez préparer un plat délicieux et croustillant.

Ingrédients

Portions
  • Blanc de poulet400 g
  • Courgettes2 Unités
  • Chapelureselon le goût
  • Parmesanselon le goût
  • Huile d'olive extra viergeselon le goût
  • Selselon le goût
  • Poivreselon le goût
  • Épices au goûtselon le goût

Allergènes et analyse

Gluten et Lait et produits laitiers

Allergènes et analyse

Gluten et Lait et produits laitiers

Préparation

  1. 1

    Étape 1 sur 4: Coupez les courgettes en rondelles et mettez-les dans un saladier.

  2. 2

    Étape 2 sur 4: Ajoutez le poulet coupé en morceaux, la chapelure, le parmesan, une pincée de sel et de poivre, puis mélangez bien.

  3. 3

    Étape 3 sur 4: Faites cuire dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile jusqu'à ce qu'une croûte dorée et croustillante se forme.

  4. 4

    Étape 4 sur 4: Terminez avec une pincée de sel et dégustez.

  • Non adapté aux végans
  • Non adapté aux végétariens
  • Non adapté aux pescétariens
  • Contient du gluten
  • Sans lactose
  • Contient du nickel
Calculé par Tuduu

En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Non adapté aux pescétariens · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten et Lait et produits laitiers

Allergènes Règlement UE 1169/2011

  1. 1GlutenDétecté
  2. 2CrustacésNon détecté
  3. 3ŒufsNon détecté
  4. 4PoissonNon détecté
  5. 5ArachidesNon détecté
  6. 6SojaNon détecté
  7. 7Lait et produits laitiersDétecté
  8. 8Fruits à coqueNon détecté
  9. 9CéleriNon détecté
  10. 10MoutardeNon détecté
  11. 11SésameNon détecté
  12. 12SulfitesNon détecté
  13. 13LupinNon détecté
  14. 14MollusquesNon détecté

En gris : non détectésDétecté

Autres sensibilités

Non détectés
Légumineuses · Solanacées · Arômes · Café · Épeautre monococque · Tomate
Détectés
Lait

Conseils et conservation

Autres informations
Recette idéale pour ceux qui recherchent un second plat léger et savoureux, parfait pour un dîner rapide.

Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.

Calculé par Tuduu

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