Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de sabrina_abate
Découvrez la saveur authentique des Pancakes salés : courgettes et carottes fraîches pour un plat riche et sain. Parfaits pour chaque repas ! Essayez-les maintenant.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 3: Râpez la courgette et la carotte, puis ajoutez-les à l’œuf, à l’eau et à la farine.
Étape 2 sur 3: Ajoutez l’huile et le sel. Mélangez bien.
Étape 3 sur 3: Divisez la pâte en 4 et faites cuire des deux côtés dans une poêle antiadhésive.
En résumé : Non adapté aux végans · Nickel à vérifier · Allergènes détectés : Gluten et Œufs
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion284 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 228 kJ294 kcal | 433 kJ104 kcal |
| Matières grasses | 14,77 g | 5,21 g |
| dont acides gras saturés | 2,55 g | 0,9 g |
| Glucides | 30,65 g | 10,81 g |
| dont sucres | 9,5 g | 3,35 g |
| Fibres | 5,05 g | 1,78 g |
| Protéines | 8,85 g | 3,12 g |
| Sel | 0,79 g | 0,28 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
