En collaboration avec
Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Délicieux roulés de pane carasau, faciles et rapides à préparer, parfaits pour un dîner de dernière minute.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Plongez les feuilles de pane carasau dans l’eau pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres et souples.
Étape 2 sur 6: Superposez deux feuilles de pane carasau ramollies et disposez la garniture de votre choix au centre.
Étape 3 sur 6: Refermez en donnant la forme typique du roulé.
Étape 4 sur 6: Déposez un peu de coulis de tomate sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Étape 5 sur 6: Placez les roulés sur la sauce, arrosez d’un filet d’huile d’olive, d’une généreuse pluie de parmesan et, si vous le souhaitez, ajoutez encore du coulis de tomate.
Étape 6 sur 6: Enfournez à 180°C pendant 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que les roulés soient dorés et croustillants en surface.
En résumé : Non adapté aux végans · À vérifier pour les végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten et Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion363 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 4 956 kJ1 185 kcal | 1 367 kJ327 kcal |
| Matières grasses | 19,47 g | 5,37 g |
| dont acides gras saturés | 9,86 g | 2,72 g |
| Glucides | 214,82 g | 59,26 g |
| dont sucres | 6,6 g | 1,82 g |
| Fibres | 8,7 g | 2,4 g |
| Protéines | 46,04 g | 12,7 g |
| Sel | 2,03 g | 0,56 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
