En collaboration avec
Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Un petit-déjeuner ou snack délicieux et sain, riche en nutriments !
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 5: Commençons par mélanger l’huile de graines avec le sirop d’érable.
Étape 2 sur 5: Dans un saladier, mettez les flocons d’avoine (mixés légèrement si vous avez les gros), le sel, la cannelle, les fruits secs hachés et le mélange d’huile et de sirop d’érable.
Étape 3 sur 5: Mélangez le tout et répartissez sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Étape 4 sur 5: Faites cuire dans un four préchauffé à 160 degrés pendant 25 minutes.
Étape 5 sur 5: Laissez refroidir complètement !
En résumé : Contient du nickel · Allergènes détectés : Fruits à coque · Allergènes à vérifier : Gluten
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
| Valeurs moyennes | Par portion114 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 2 247 kJ537 kcal | 1 971 kJ471 kcal |
| Matières grasses | 30,62 g | 26,86 g |
| dont acides gras saturés | 6,38 g | 5,6 g |
| Glucides | 54,69 g | 47,97 g |
| dont sucres | 18,34 g | 16,09 g |
| Fibres | 7,82 g | 6,86 g |
| Protéines | 9,99 g | 8,76 g |
| Sel | 0,13 g | 0,11 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
