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Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de Foodiecooklab
Un déjeuner rapide, sain et adapté aux petits comme aux grands. Parfait aussi pour ceux qui suivent un régime sans gluten ou sans lactose.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 4: Cuire les carottes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Étape 2 sur 4: Écraser les carottes cuites et les mélanger avec l'œuf, la farine et le parmesan.
Étape 3 sur 4: Former des boulettes ou des galettes.
Étape 4 sur 4: Cuire à la friteuse à air à 170°C pendant 15 à 18 minutes.
| Valeurs moyennes | Par portion150 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| Matières grasses | 6,93 g | 4,62 g |
| dont acides gras saturés | 3,75 g | 2,5 g |
| Glucides | 17,58 g | 11,72 g |
| dont sucres | 7,1 g | 4,73 g |
| Fibres | 3,12 g | 2,08 g |
| Protéines | 11,39 g | 7,59 g |
| Sel | 0,21 g | 0,14 g |
En gris : non détectésDétecté
En résumé : Non adapté aux végans · À vérifier pour les végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Nickel à vérifier · Allergènes détectés : Œufs et Lait et produits laitiers
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
