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Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Découvrez le goût authentique des Œufs aux courgettes : un plat simple et délicieux avec des ingrédients frais et une saveur italienne. Essayez-le maintenant !
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 4: Laver la courgette et la couper en julienne, retirer toute l’eau en excès en la pressant.
Étape 2 sur 4: Dans une poêle, verser l’huile et les courgettes, saler et laisser cuire 10 minutes à feu doux.
Étape 3 sur 4: Casser les œufs et les verser sur les courgettes, bien espacés les uns des autres, saler et ajouter la ciboulette.
Étape 4 sur 4: Laisser cuire environ 10 minutes, mais la cuisson est à votre convenance selon votre préférence.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion141 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 376 kJ90 kcal | 266 kJ64 kcal |
| Matières grasses | 5,3 g | 3,76 g |
| dont acides gras saturés | 1,92 g | 1,36 g |
| Glucides | 1,57 g | 1,11 g |
| dont sucres | 1,48 g | 1,05 g |
| Fibres | 1,07 g | 0,76 g |
| Protéines | 8,49 g | 6,02 g |
| Sel | 0,08 g | 0,06 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
