En collaboration avec
Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Délicieux mini pancakes servis avec des fruits frais et de la crème de noix de cajou, parfaits pour un petit-déjeuner coloré et léger.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Dans un bol, mélanger les blancs d'œufs, le yaourt grec et le lait végétal.
Étape 2 sur 6: Ajouter la farine d'avoine, la levure, la cassonade, le sel, le bicarbonate et le vinaigre de cidre, en mélangeant jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Étape 3 sur 6: Faire chauffer une poêle antiadhésive avec un peu de beurre ou d'huile.
Étape 4 sur 6: Verser de petites quantités de pâte dans la poêle pour former les mini pancakes.
Étape 5 sur 6: Cuire les pancakes des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Étape 6 sur 6: Servir les pancakes avec des fraises, de la banane et de la crème de noix de cajou en topping.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten, Œufs, Lait et produits laitiers et Fruits à coque
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion208 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 902 kJ216 kcal | 434 kJ104 kcal |
| Matières grasses | 8,78 g | 4,22 g |
| dont acides gras saturés | 4,2 g | 2,02 g |
| Glucides | 18,8 g | 9,04 g |
| dont sucres | 4,47 g | 2,15 g |
| Fibres | 2,08 g | 1 g |
| Protéines | 12,67 g | 6,09 g |
| Sel | 0,46 g | 0,22 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
