En collaboration avec
Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de Foodiecooklab
Une omelette simple et rapide à préparer à la friteuse à air, sans besoin de la retourner. Parfaite aussi au four ou à la poêle.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 5: Place dans le panier de la friteuse à air un disque de papier cuisson.
Étape 2 sur 5: Verse un filet d’huile, ajoute les œufs et bats-les ; ajoute du sel et du poivre.
Étape 3 sur 5: Ajoute aussi les tomates cerises, l’oignon en rondelles et la caciotta.
Étape 4 sur 5: Fais cuire à la friteuse à air à 180 degrés pendant environ 13 à 15 minutes.
Étape 5 sur 5: Sinon, fais cuire au four dans un moule de 20 cm recouvert de papier cuisson à 190 degrés pendant 20 à 25 minutes, ou à la poêle jusqu’à ce qu’elle soit dorée en la retournant à mi-cuisson.
En résumé : Non adapté aux végans · À vérifier pour les végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs et Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion130 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 577 kJ138 kcal | 444 kJ106 kcal |
| Matières grasses | 9,18 g | 7,06 g |
| dont acides gras saturés | 4,32 g | 3,32 g |
| Glucides | 2,96 g | 2,28 g |
| dont sucres | 2,57 g | 1,98 g |
| Fibres | 0,66 g | 0,51 g |
| Protéines | 11,05 g | 8,5 g |
| Sel | 0,16 g | 0,12 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
