En collaboration avec
Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de Cucinare_per_te
Barres de quinoa avec crème protéinée au caramel salé, idéales pour une collation nutritive et savoureuse.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Lavez le quinoa et laissez-la bien égoutter.
Étape 2 sur 6: Transférez le quinoa dans une poêle et faites-le griller pendant environ 15 minutes.
Étape 3 sur 6: Laissez refroidir le quinoa dans un bol.
Étape 4 sur 6: Ajoutez la crème protéinée et le chocolat fondu.
Étape 5 sur 6: Mélangez bien les ingrédients et donnez la forme que vous préférez avec un moule.
Étape 6 sur 6: Transférez au réfrigérateur pour raffermir.
En résumé : Contient du nickel
En gris : non détectés
| Valeurs moyennes | Par portion88 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 484 kJ355 kcal | 1 696 kJ405 kcal |
| Matières grasses | 12,46 g | 14,24 g |
| dont acides gras saturés | 5,61 g | 6,41 g |
| Glucides | 49,7 g | 56,8 g |
| dont sucres | 23,45 g | 26,8 g |
| Fibres | 8,1 g | 9,26 g |
| Protéines | 9,36 g | 10,7 g |
| Sel | 0,03 g | 0,03 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
