Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de Cortomaldestro
Une salade de sarrasin fraîche avec pesto de basilic et tomates cerises, parfaite pour l’été.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Préparez le pesto : lavez et séchez les feuilles de basilic. Dans un mortier ou un mixeur, mettez le basilic, les pignons de pin, l’ail (si vous l’utilisez) et une pincée de gros sel. Pilez ou mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajoutez progressivement l’huile d’olive extra vierge, en continuant de mélanger jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
Étape 2 sur 6: Portez à ébullition une casserole d’eau salée, puis ajoutez le sarrasin et faites cuire pendant environ 15 minutes. Égouttez et laissez refroidir légèrement.
Étape 3 sur 6: Lavez les tomates cerises et coupez-les en deux. Assaisonnez avec de l’huile, du sel et du poivre selon votre goût.
Étape 4 sur 6: Dans un grand saladier, réunissez le sarrasin cuit, les tomates cerises et 4 cuillères à soupe de pesto de basilic. Mélangez bien afin que le pesto se répartisse uniformément.
Étape 5 sur 6: Ajoutez les pignons de pin et décorez avec quelques feuilles de basilic frais.
Étape 6 sur 6: Rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre et servez le sarrasin au pesto de basilic et tomates cerises, tiède ou à température ambiante.
En résumé : Contient du nickel
En gris : non détectés
| Valeurs moyennes | Par portion100 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 746 kJ178 kcal | 750 kJ179 kcal |
| Matières grasses | 1,82 g | 1,83 g |
| dont acides gras saturés | 0,34 g | 0,34 g |
| Glucides | 32,53 g | 32,69 g |
| dont sucres | 2,07 g | 2,08 g |
| Fibres | 5,96 g | 5,99 g |
| Protéines | 6,95 g | 6,98 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
