İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
İki kişi için mükemmel, lezzetli ve özgün bir akşam yemeği hazırlamak için kolay ve hızlı bir tarif. Sadece basit bir omlet değil; tortilla, peynir ve pastırmayı bir araya getiren tek tabaklık bir yemektir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Üst üste koyulmuş tortillaları rulo yapın ve şeritler halinde kesin, ardından bir kaseye aktarın.
5 adımın 2. adımı: Yumurtaları süt, tuz ve yağ ile karıştırın ve şeritlerin üzerine ekleyin.
5 adımın 3. adımı: Küp doğranmış peynirleri ve pastırmayı da ekleyip karıştırın.
5 adımın 4. adımı: Yağlanmış bir tavada her iki tarafını da altın rengi olana kadar pişirin.
5 adımın 5. adımı: Sıcak servis edin ve yemeğin tadını çıkarın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına410 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 3.680 kJ879 kcal | 897 kJ215 kcal |
| Yağ | 56,66 g | 13,82 g |
| doymuş yağ asitleri | 27,02 g | 6,59 g |
| Karbonhidrat | 37,64 g | 9,18 g |
| şekerler | 7,34 g | 1,79 g |
| Lif | 1,52 g | 0,37 g |
| Protein | 54,61 g | 13,32 g |
| Tuz | 2,17 g | 0,53 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
