Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Lezzetli, sağlıklı ve dengeli bir ana yemek; keyifli ve hızlı bir öğün için mükemmel.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Havuç, soğan ve kerevizi bir tavada soteleyin.
6 adımın 2. adımı: Morinayı parçalar halinde doğrayıp sotelemenin üzerine ekleyin ve birkaç dakika kavurun.
6 adımın 3. adımı: Beyaz şarapla deglaze edin ve alkolün buharlaşmasını bekleyin.
6 adımın 4. adımı: Domates salçasını, tuzu, karabiberi ekleyip karıştırın.
6 adımın 5. adımı: Makarnayı diri kıvamda doğrudan tavaya süzün, bir kepçe pişirme suyunu ekleyin ve iyice harmanlayın.
6 adımın 6. adımı: Üzerine kıyılmış maydanoz ekleyerek servis yapın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Balık
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına535 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.987 kJ714 kcal | 558 kJ133 kcal |
| Yağ | 2,46 g | 0,46 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,43 g | 0,08 g |
| Karbonhidrat | 92,77 g | 17,34 g |
| şekerler | 4,01 g | 0,75 g |
| Lif | 2,51 g | 0,47 g |
| Protein | 40,93 g | 7,65 g |
| Tuz | 0,32 g | 0,06 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
