Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Taze yeşil bezelye, kuşkonmaz ve uskumru filetolarıyla hazırlanan ilkbahar esintili, sade bir salata: lezzetli, besleyici ve tok tutan bir tek yemek. Soğuk veya oda sıcaklığında servis etmek için idealdir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
2 adımın 1. adımı: Bezelyeleri ayıklayın ve odunsu kısmını çıkararak kuşkonmazları temizleyin. Sebzeleri yıkayın.
2 adımın 2. adımı: Uskumru filetolarını iyice süzün ve kabaca parçalayın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Balık
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına246 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.240 kJ296 kcal | 504 kJ120 kcal |
| Yağ | 13,31 g | 5,41 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,48 g | 1,01 g |
| Karbonhidrat | 15,52 g | 6,31 g |
| şekerler | 7,53 g | 3,06 g |
| Lif | 6,77 g | 2,75 g |
| Protein | 26,15 g | 10,63 g |
| Tuz | 0,15 g | 0,06 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
