Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Tereyağsız ve yumurtasız, kolay ve hızlı vejetaryen tostlar. İlkbahar ve yaz aylarında öğle veya akşam yemeğini kurtarmak için idealdir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Kabak çiçeklerini yıkayın ve parçalara kesin.
6 adımın 2. adımı: Çiçekleri çok az yağ, kapari, tuz ve nane ile tavada yumuşayana kadar pişirin.
6 adımın 3. adımı: Ricottayı bir yemek kaşığı suyla pürüzsüz bir krema elde edene kadar inceltin.
6 adımın 4. adımı: Ekmeği ısıtın (fırında veya tost makinesinde).
6 adımın 5. adımı: Ricotta kremasını sıcak ekmeğin üzerine yayın.
6 adımın 6. adımı: Üzerine pişmiş kabak çiçeklerini ve servis etmeden önce bir tutam kekik serpiştirerek tamamlayın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına280 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.501 kJ359 kcal | 536 kJ128 kcal |
| Yağ | 10,53 g | 3,76 g |
| doymuş yağ asitleri | 5,8 g | 2,07 g |
| Karbonhidrat | 49,59 g | 17,71 g |
| şekerler | 5,91 g | 2,11 g |
| Lif | 5,91 g | 2,11 g |
| Protein | 16,63 g | 5,94 g |
| Tuz | 0,67 g | 0,24 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
