Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Siyah pirinç, yumurta, somon ve avokadolu büyük salatayı keşfedin: İtalyan geleneğinin taze ve zengin bir yemeği için otantik tatlar ve seçilmiş malzemeler. Şimdi deneyin!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
1 adımın 1. adımı: Siyah pirinci tuzlu kaynar suda pişirin. Hazır olunca süzün, bir kenara alın ve soğumaya bırakın. Kabakları yıkayın, halka halka kesin ve tavada az suyla kapaklı olarak yaklaşık 10 dakika, ara sıra tahta kaşıkla karıştırarak pişirin. Soğumaya bırakın. Yumurtayı pişirin ve iki eşit parçaya kesin. Somonu çatal ve bıçakla doğrayın. Avokadoyu yıkayın, kabuğunu soyun ve küp küp doğrayın. Tüm malzemeleri bir kapta bir araya getirip tahta kaşıkla iyice karıştırın. Biraz sızma zeytinyağı ile tatlandırın ve afiyetle yiyin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta, Balık ve Susam
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına305 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.951 kJ705 kcal | 968 kJ231 kcal |
| Yağ | 34,43 g | 11,29 g |
| doymuş yağ asitleri | 6,44 g | 2,11 g |
| Karbonhidrat | 67,74 g | 22,21 g |
| şekerler | 2,78 g | 0,91 g |
| Lif | 2,87 g | 0,94 g |
| Protein | 33,92 g | 11,12 g |
| Tuz | 0,31 g | 0,1 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
