Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Yumurta, speck ve kabaklı tam buğday penne'yi keşfedin: İtalyan geleneğini ve seçilmiş malzemeleri birleştiren zengin ve lezzetli bir yemek. Şimdi deneyin!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Bir tencerede suyu kaynatın ve su kaynayınca makarnayı atın, tuzlayın ve pakette yazdığı şekilde pişirin.
5 adımın 2. adımı: Bir tabakta yumurtaları çırpın ve karabiber ile rendelenmiş peyniri ekleyin. İyice karıştırın ve bir kenara alın.
5 adımın 3. adımı: Sonrasında speck'i küp doğrayın ve tavada 5-8 dakika kızarana kadar soteleyin.
5 adımın 4. adımı: Bu arada bir tavada ince dilimlenmiş iki kabağı az suyla pişirin ve pişince bir kenara alın.
5 adımın 5. adımı: Makarna pişerken ileride kullanmak için tencereden bir kepçe su alın. Makarna hazır olduğunda süzün ve bir kepçe suyu, pişmiş kabakları ve speck'i ekleyin. Tahta bir kaşıkla iyice karıştırın ve yumurtaları ekleyin .
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına690 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 3.429 kJ820 kcal | 497 kJ119 kcal |
| Yağ | 36,02 g | 5,22 g |
| doymuş yağ asitleri | 11,11 g | 1,61 g |
| Karbonhidrat | 58,79 g | 8,52 g |
| şekerler | 8,49 g | 1,23 g |
| Lif | 11,18 g | 1,62 g |
| Protein | 60,17 g | 8,72 g |
| Tuz | 2,14 g | 0,31 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
