İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Yumurtalı avokado tostun otantik lezzetini keşfedin: çıtır ekmek üzerinde füme somon ve olgun avokado. Gurme bir deneyim için limon dokunuşu!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: İlk olarak yarım avokadoyu çatalla ezin ve tuz ile limon ekleyin.
4 adımın 2. adımı: Şimdi bir tavayı yağlayın ve ekmek dilimlerinin her iki tarafını da kızartın.
4 adımın 3. adımı: Küçük ama genişçe bir tencerede suyu kaynatın, tuz ekleyin ve bir yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi ilave edin, ardından girdap oluşturana kadar güçlüce karıştırın ve dikkatlice sarısını kırmamaya özen göstererek yumurtayı içine hızlıca bırakın. 2 dakika pişirin ve yine çok dikkat ederek süzün.
4 adımın 4. adımı: Şimdi avokado tostunuzu hazırlamaya başlayın; her dilimin üzerine avokado kremasını sürün ve bir dilim somon koyun. Üzerine poşe yumurtayı yerleştirip biraz karabiber ekleyin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Balık
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına305 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.527 kJ604 kcal | 829 kJ198 kcal |
| Yağ | 29,89 g | 9,8 g |
| doymuş yağ asitleri | 5 g | 1,64 g |
| Karbonhidrat | 40,11 g | 13,15 g |
| şekerler | 5,55 g | 1,82 g |
| Lif | 4,09 g | 1,34 g |
| Protein | 41,39 g | 13,57 g |
| Tuz | 3,11 g | 1,02 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
