Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Lezzetli pane carasau ruloları, hazırlaması kolay ve hızlı, son dakika akşam yemeği için mükemmel.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Pane carasau yapraklarını birkaç dakika suya batırın; yumuşayıp esnek hale gelene kadar bekletin.
6 adımın 2. adımı: Yumuşamış iki pane carasau yaprağını üst üste koyun ve ortaya istediğiniz iç harcı yerleştirin.
6 adımın 3. adımı: Klasik rulo şeklini vererek kapatın.
6 adımın 4. adımı: Fırın kâğıdı serilmiş bir tepsiye biraz domates sosu koyun.
6 adımın 5. adımı: Ruloları sosun üzerine yerleştirin, biraz zeytinyağı gezdirin, bolca parmesan serpin ve isterseniz üzerine biraz daha domates sosu ekleyin.
6 adımın 6. adımı: 180°C'de 10-15 dakika, ruloların üstü kızarıp çıtırlaşana kadar pişirin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına363 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 4.956 kJ1.185 kcal | 1.367 kJ327 kcal |
| Yağ | 19,47 g | 5,37 g |
| doymuş yağ asitleri | 9,86 g | 2,72 g |
| Karbonhidrat | 214,82 g | 59,26 g |
| şekerler | 6,6 g | 1,82 g |
| Lif | 8,7 g | 2,4 g |
| Protein | 46,04 g | 12,7 g |
| Tuz | 2,03 g | 0,56 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
