İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Nefis ve sağlıklı, besleyici bir kahvaltı ya da atıştırmalık!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Önce ayçiçek yağını akçaağaç şurubuyla karıştırıyoruz.
5 adımın 2. adımı: Bir kasede yulaf ezmesini (iri taneliyse hafifçe rondodan geçirin), tuzu, tarçını, doğranmış kuruyemişleri ve yağ-akçaağaç şurubu karışımını koyuyoruz.
5 adımın 3. adımı: Her şeyi karıştırıp yağlı kâğıt serili bir tepsiye yayıyoruz.
5 adımın 4. adımı: Önceden ısıtılmış 160 derece fırında 25 dakika pişiriyoruz.
5 adımın 5. adımı: Tamamen soğumaya bırakıyoruz!
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Sert kabuklu meyveler · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına114 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.247 kJ537 kcal | 1.971 kJ471 kcal |
| Yağ | 30,62 g | 26,86 g |
| doymuş yağ asitleri | 6,38 g | 5,6 g |
| Karbonhidrat | 54,69 g | 47,97 g |
| şekerler | 18,34 g | 16,09 g |
| Lif | 7,82 g | 6,86 g |
| Protein | 9,99 g | 8,76 g |
| Tuz | 0,13 g | 0,11 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
