Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
Elena|CeliachiaStanca tarafından hazırlanan tarif
Balkabağını sevenler ve sağlıklı, lezzetli bir yemek arayanlar için mükemmel, lezzet ve renk dolu bir sonbahar salatası.
5 adımın 1. adımı: Kabağı pişir ve bir havuç soyacağı kullanarak bir havucu jülyen doğra.
5 adımın 2. adımı: Bir kasede roka, doğranmış havuç, pişmiş nohut, balkabağı, ufalanmış ceviz ve bitkisel peyniri koy.
5 adımın 3. adımı: Sosu hazırlamak için küçük bir kasede tahin, akçaağaç şurubu, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştır.
5 adımın 4. adımı: Daha akışkan bir sos istiyorsan 2 yemek kaşığı su ekle ve tekrar karıştır.
5 adımın 5. adımı: Sosu salatanın üzerine dök ve üzerine biraz tohum serpiştirerek süsle.
tarafından hesaplandı
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Soya, Süt ve süt ürünleri, Sert kabuklu meyveler ve Susam
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | 100 g başına |
|---|---|
| Enerji | 850 kJ203 kcal |
| Yağ | 9,27 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,3 g |
| Karbonhidrat | 21,87 g |
| şekerler | 3,36 g |
| Lif | 6,03 g |
| Protein | 9,34 g |
| Tuz | 0,04 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
