İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Patates ve somon gibi her zaman çok sevilen bir ikiliyi başrolde tutan lezzetli ve pratik bir akşam kurtarıcısıdır. Hazırlamak için birkaç basit adımı takip etmeniz yeterli.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: 1. 5 orta boy patatesi yıkayıp soyun, ardından oldukça ince halkalar halinde kesin.
5 adımın 2. adımı: 2. Bir kapta iki yumurtayı kırın, bir dolu bardak süt ekleyin, tuz, karabiber ve maydanozu ilave edin. İyice karıştırın.
5 adımın 3. adımı: 3. Bir fırın kabını yağlayıp galeta unu serpin ve patates ile ince doğranmış somonla kat kat dizmeye başlayın.
5 adımın 4. adımı: 4. Katlar bitince süt ve yumurta karışımını eşit şekilde dökün.
5 adımın 5. adımı: 5. Üzerine güzelce rendelenmiş parmesan serpip 200 derecede yaklaşık 35/40 dakika fırınlayın
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta, Balık ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına314 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.189 kJ284 kcal | 379 kJ90 kcal |
| Yağ | 6,31 g | 2,01 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,45 g | 0,78 g |
| Karbonhidrat | 36,36 g | 11,58 g |
| şekerler | 3,36 g | 1,07 g |
| Lif | 3,14 g | 1 g |
| Protein | 21,13 g | 6,73 g |
| Tuz | 0,88 g | 0,28 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
