Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Vejetaryen chili'nin otantik lezzetini keşfedin: biber ve kırmızı fasulye gibi seçilmiş malzemelerle hazırlanan, baharatlı ve lezzetli bir İtalyan geleneği. Hemen deneyin!
1 adımın 1. adımı: Az yağ ile bir soğanı ve bir diş sarımsağı soteleyin, ardından 800 g domates püresi, küp doğranmış biberleri, mısırı ve fasulyeleri ekleyin; tuz, karabiber, acı biber ve bir çay kaşığı paprika ekleyip kapağı olmadan kısık ateşte yaklaşık bir saat pişirin. Mısır tortillası, piadina veya kızarmış ekmekle servis etmek çok iyidir.
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir
Gri renkte: tespit edilmedi
| Ortalama değerler | 100 g başına |
|---|---|
| Enerji | 475 kJ113 kcal |
| Yağ | 0,76 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 22,18 g |
| şekerler | 3,41 g |
| Lif | 3,26 g |
| Protein | 4,91 g |
| Tuz | 0,18 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
