Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Piadina utan mjöl med havrekli och mynta är ett lätt och snabbt recept, perfekt för en improviserad lunch eller middag. Utmärkt både varm och kall, den är mångsidig och passar veganer, vegetarianer och personer som inte tål ägg, smör, mjölk och ost.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: I mixerkannan, blanda havrekli, vatten och väl tvättad färsk mynta.
Steg 2 av 6: Mixa allt väl tills en jämn smet erhålls.
Steg 3 av 6: Värm en lätt inoljad non-stick-stekpanna.
Steg 4 av 6: Häll i hälften av smeten i pannan och bred ut den med hjälp av en sked.
Steg 5 av 6: Stek på låg värme i cirka två minuter per sida med lock.
Steg 6 av 6: När de är klara, fyll efter smak och servera.
Sammanfattning: Innehåller nickel · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadeMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion75 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 303 kJ73 kcal | 404 kJ97 kcal |
| Fett | 1,37 g | 1,83 g |
| varav mättade fettsyror | 0,23 g | 0,3 g |
| Kolhydrater | 6,65 g | 8,87 g |
| varav sockerarter | 0,95 g | 1,27 g |
| Fiber | 10,6 g | 14,13 g |
| Protein | 3,53 g | 4,7 g |
| Salt | 0,01 g | 0,01 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
