おいしくて個性的な夕食を簡単かつ手早く作れるレシピで、2人分にぴったりです。単なるオムレツではなく、トルティーヤ、チーズ、パンチェッタを組み合わせた一皿です。
| 平均値 | 1食あたり410 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 3,680 kJ879 kcal | 897 kJ215 kcal |
| 脂質 | 56.66 g | 13.82 g |
| 飽和脂肪酸 | 27.02 g | 6.59 g |
| 炭水化物 | 37.64 g | 9.18 g |
| 糖類 | 7.34 g | 1.79 g |
| 食物繊維 | 1.52 g | 0.37 g |
| たんぱく質 | 54.61 g | 13.32 g |
| 食塩 | 2.17 g | 0.53 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: 重ねたトルティーヤを巻いて細切りにし、ボウルに移します。
5件中2件目: 卵に牛乳、塩、オイルを混ぜ、それを細切りにしたトルティーヤに加えます。
5件中3件目: 角切りにしたチーズとパンチェッタも加えて混ぜます。
5件中4件目: 油をひいたフライパンで両面がきれいにきつね色になるまで焼きます。
5件中5件目: 温かいうちに提供して、味わいます。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
