のレシピ
とてもおいしく、ヘルシーでバランスの良い一皿。風味豊かで手早い食事にぴったりです。
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: フライパンでにんじん、たまねぎ、セロリを炒めます。
6件中2件目: メルルーサを小さく切って炒めた香味野菜に加え、数分焼き色を付けます。
6件中3件目: 白ワインを注いでアルコールを飛ばします。
6件中4件目: トマトペースト、塩、胡椒を加えて混ぜます。
6件中5件目: 茹で上がったパスタをアルデンテのまま直接フライパンに入れ、茹で汁をお玉1杯加えてよく絡めます。
6件中6件目: 刻んだイタリアンパセリを加えて盛り付けます。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、魚
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり535 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,987 kJ714 kcal | 558 kJ133 kcal |
| 脂質 | 2.46 g | 0.46 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.43 g | 0.08 g |
| 炭水化物 | 92.77 g | 17.34 g |
| 糖類 | 4.01 g | 0.75 g |
| 食物繊維 | 2.51 g | 0.47 g |
| たんぱく質 | 40.93 g | 7.65 g |
| 食塩 | 0.32 g | 0.06 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
