フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
かぼちゃ好きにぴったりの、味も彩りも豊かな秋の大盛りサラダ。健康的でおいしい一皿を探している人に最適です。
5件中1件目: かぼちゃを加熱し、ピーラーを使ってにんじんを千切りにする。
5件中2件目: ボウルにベビーほうれん草、切ったにんじん、ゆでたひよこ豆、かぼちゃ、砕いたくるみ、植物性チーズを入れる。
5件中3件目: 小さなボウルでタヒニ、メープルシロップ、レモン汁、塩、こしょうを混ぜてドレッシングを作る。
5件中4件目: もっとさらっとしたドレッシングがよければ、水大さじ2を加えてさらに混ぜる。
5件中5件目: ソースをサラダにかけ、種を散らして飾る。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 大豆、牛乳・乳製品、ナッツ類、ゴマ
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 100 gあたり |
|---|---|
| エネルギー | 850 kJ203 kcal |
| 脂質 | 9.27 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| 炭水化物 | 21.87 g |
| 糖類 | 3.36 g |
| 食物繊維 | 6.03 g |
| たんぱく質 | 9.34 g |
| 食塩 | 0.04 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
