のレシピ
全粒ファルファッレのスモークサーモン、ズッキーニ、Philadelphia入りの本格的な味を発見してください。厳選された材料で作る、ヘルシーで伝統的な一皿です。今すぐ試して！
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: ズッキーニを洗い、両端を切り落としてから輪切りにします。
4件中2件目: テフロン加工の鍋にズッキーニを入れ、少量の水、バジル、黒こしょうをふって、木べらで時々混ぜながらそのまま火を通します。 火が通ったら、粗い穴のアタッチメントを使って裏ごし器にかけないと、ピューレになってしまいます。
4件中3件目: その後、サーモンと一緒に鍋に戻し、木べらでゆっくり混ぜて、サーモンが自然にほぐれるようにします。
4件中4件目: パスタをゆでている間に、鍋から水を大さじ1杯分加えてさらに混ぜます。 パスタがゆで上がったら湯切りし、作った具と一緒に鍋に入れ、フィラデルフィアをたっぷり大さじ1加えます。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、魚、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり572 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,032 kJ486 kcal | 355 kJ85 kcal |
| 脂質 | 9.72 g | 1.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.32 g | 0.58 g |
| 炭水化物 | 57.6 g | 10.07 g |
| 糖類 | 7.61 g | 1.33 g |
| 食物繊維 | 11.21 g | 1.96 g |
| たんぱく質 | 37.35 g | 6.53 g |
| 食塩 | 1.54 g | 0.27 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
