暑い季節にぴったりの、さっぱりしていて手早く作れる加熱なしの夏のランチ。リコッタ、アボカド、ツナ、キュウリのソースは、クリーミーでたんぱく質が豊富、風味もよく、そのままでも、パン、カリカリのトースト、またはお好みの炭水化物と一緒にも楽しめる。
5件中1件目: ゆで卵を作り、少し冷ましてから丁寧に殻をむく。
5件中2件目: アボカドを半分に切り、種を取り除いて果肉を取り出す。
5件中3件目: キュウリの果肉はすりおろすか細かく刻み、必要なら余分な水分を取り除く。
5件中4件目: ボウルにリコッタ、汁気を切ったツナ、アボカド、キュウリを入れて混ぜ合わせる。
5件中5件目: しょうゆで味付けし、なめらかになるまで混ぜる。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、魚、大豆、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
