のレシピ
米粉で作るシンプルで手早いパン。毎日の食事に添えるのにぴったり。
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
8件中1件目: フライパンに水を入れて沸騰させる。
8件中2件目: 塩を加え、米粉を一気に全部入れる。
8件中3件目: 木べらで勢いよく混ぜ、火を止める。
8件中4件目: まとまった生地にし、2分ほど冷ます。
8件中5件目: 生地をこねて丸め、オリーブオイルを加え、なめらかになるまでさらにこねる。
8件中6件目: 生地を2等分し、打ち粉をした上でめん棒でクッキングシートの上にのばす。
8件中7件目: 片面数分ずつ、焦げ付かないフライパンで焼く。
8件中8件目: 清潔なふきんの下で休ませ、蒸気を保って、食べる前まで柔らかさを保つ。
グレー表示：未検出
| 平均値 | 1食あたり70 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 972 kJ232 kcal | 1,389 kJ332 kcal |
| 脂質 | 0.35 g | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.09 g | 0.13 g |
| 炭水化物 | 55.37 g | 79.1 g |
| 食物繊維 | 0.7 g | 1 g |
| たんぱく質 | 5.11 g | 7.3 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
