フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
フェタ、トマト、ズッキーニの三色クスクス: バターも卵も使わない、安くて簡単な夏のワンプレート料理です。前夜に作っておけば、翌日のオフィスランチやビーチランチにも便利な、簡単で手早いレシピです。
4件中1件目: ズッキーニを洗い、ヘタを取り、ひと口大に切って、少し歯ごたえが残るようにゆでます。
4件中2件目: クスクスも調理し（野菜のゆで汁を使ってもよいです）、少しぬるくなるまで待ちます。
4件中3件目: クスクスにズッキーニと角切りにしたフェタを加えます。
4件中4件目: オリーブオイル、こしょう、ちぎったバジルで味付けし、提供前によく混ぜます。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 100 gあたり |
|---|---|
| エネルギー | 245 kJ58 kcal |
| 脂質 | 3.19 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.58 g |
| 炭水化物 | 4.54 g |
| 糖類 | 2.61 g |
| 食物繊維 | 0.99 g |
| たんぱく質 | 2.64 g |
| 食塩 | 0.15 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
