フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
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のレシピ
ひよこ豆の紫ファラフェルのおいしさを発見してください。楽しくて色鮮やか、ひよこと紫キャベツのユニークな組み合わせです。本格的な味わいと厳選素材、今すぐお試しください！
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
| 平均値 | 1食あたり264 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 3,293 kJ787 kcal | 1,250 kJ299 kcal |
| 脂質 | 10.59 g | 4.02 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.34 g | 0.51 g |
| 炭水化物 | 117.94 g | 44.76 g |
| 糖類 | 9.88 g | 3.75 g |
| 食物繊維 | 31.36 g | 11.9 g |
| たんぱく質 | 46.98 g | 17.83 g |
| 食塩 | 0.05 g | 0.02 g |
1件中1件目: 紫キャベツを少量の水とともにフライパンでしんなりさせ、その後ほかの材料をすべて加えてミキサーにかける。丸めて、190度のオーブンで20分、またはエアフライヤーでその半分の時間焼く。
グレー表示：未検出
要約: ニッケルを含む
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
