フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
卵のアボカドトーストの本格的な味を発見してください。スモークサーモンと熟したアボカドをカリッとしたパンにのせ、レモンをひとしずく加えたグルメな一皿です。
| 平均値 | 1食あたり305 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,527 kJ604 kcal | 829 kJ198 kcal |
| 脂質 | 29.89 g | 9.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g | 1.64 g |
| 炭水化物 | 40.11 g | 13.15 g |
| 糖類 | 5.55 g | 1.82 g |
| 食物繊維 | 4.09 g | 1.34 g |
| たんぱく質 | 41.39 g | 13.57 g |
| 食塩 | 3.11 g | 1.02 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: まず、アボカド半分をフォークでつぶし、塩とレモンを加える。
4件中2件目: 次にフライパンに油を塗り、角食パンの各スライスを両面こんがり焼く。
4件中3件目: 十分広い小鍋に湯を沸かし、塩を入れて白ワインビネガーを大さじ1加える。強くかき混ぜて渦を作り、その中に卵を素早く落とし、黄身を崩さないよう注意する。2分ゆでてから、十分注意して取り出す。
4件中4件目: ここからアボカドトーストを組み立てる。各スライスにアボカドのクリームを塗り、サーモンのスライスをのせる。 上にポーチドエッグをのせ、こしょうを少しかける。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、魚
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
