スポンサー提供
カラサウパンの美味しいロール。作るのが簡単で速く、急な夕食にぴったりです。
| 平均値 | 1食あたり363 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 4,956 kJ1,185 kcal | 1,367 kJ327 kcal |
| 脂質 | 19.47 g | 5.37 g |
| 飽和脂肪酸 | 9.86 g | 2.72 g |
| 炭水化物 | 214.82 g | 59.26 g |
| 糖類 | 6.6 g | 1.82 g |
| 食物繊維 | 8.7 g | 2.4 g |
| たんぱく質 | 46.04 g | 12.7 g |
| 食塩 | 2.03 g | 0.56 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: カラサウパンのシートを、柔らかくしなやかになるまで2分ほど水に浸します。
6件中2件目: 柔らかくしたカラサウパンのシートを2枚重ね、中央に好みの具をのせます。
6件中3件目: 典型的なロールの形になるように閉じます。
6件中4件目: クッキングシートを敷いた天板にトマトソースを少し広げます。
6件中5件目: ロールをソースの上に置き、オリーブオイルを少量かけ、たっぷりのパルミジャーノをふり、好みでさらにトマトソースを加えます。
6件中6件目: 180℃のオーブンで10〜15分、表面がきつね色でカリッとするまで焼きます。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
