のレシピ
定番のパスタのフリッタータをミニサイズにしたもので、リングイネ、グラナ、バジル入りです。
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: たっぷりの塩湯でパスタをゆでます。アルデンテで湯切りし、ボウルに入れてバターとバジルを加えます。
4件中2件目: 別のボウルで卵を溶き、塩、パルミジャーノ、好みでこしょうを加えます。
4件中3件目: 卵液をパスタに注ぎます。
4件中4件目: フライパンで油を熱し、セルクル型をフライパンに置いて中にパスタを入れます。2分ほど焼き、次にセルクル型を外してきつね色になるまで焼き続けます。オムレツを返して裏面も焼きます。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり175 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,567 kJ613 kcal | 1,467 kJ351 kcal |
| 脂質 | 33.72 g | 19.27 g |
| 飽和脂肪酸 | 18.52 g | 10.58 g |
| 炭水化物 | 55.14 g | 31.51 g |
| 糖類 | 2.12 g | 1.21 g |
| 食物繊維 | 1.28 g | 0.73 g |
| たんぱく質 | 25.01 g | 14.29 g |
| 食塩 | 0.35 g | 0.2 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
