全粒ペンネとレンズ豆、ズッキーニのクリームを発見してください。厳選した食材で作る、ヘルシーでおいしい一品です。イタリアの伝統の味をお試しください！
| 平均値 | 1食あたり412 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 686 kJ164 kcal | 166 kJ40 kcal |
| 脂質 | 12.4 g | 3.01 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.81 g | 0.44 g |
| 炭水化物 | 5.6 g | 1.36 g |
| 糖類 | 5.19 g | 1.26 g |
| 食物繊維 | 5.19 g | 1.26 g |
| たんぱく質 | 5.19 g | 1.26 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
1件中1件目: ズッキーニを洗って輪切りにし、少量の水、塩、黒こしょう、バジルで約15分煮ます。 火が通ったらミキサーに入れ、なめらかで均一なクリーム状になるまで数回撹拌します。 鍋に水を入れて沸かし、水が沸騰したらパスタを入れて、袋の表示どおりにゆでます。 パスタができたら水気を切り、鍋にレンズ豆とズッキーニのクリームを加えます。 強火で木べらを使って全体を混ぜ合わせ、火を止めます。 エクストラバージンオリーブオイル大さじ1、すりおろしたグラーナ大さじ1で味付けし、この素晴らしい料理をお楽しみください！
グレー表示：未検出検出
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
