のレシピ
七分搗きペンネの七面鳥ひき肉とほうれん草添えを味わってみてください。厳選した食材を使った、ヘルシーでおいしい一皿です。イタリアの伝統についてもっと知ることができます。
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: ほうれん草をゆでて、取り分けておく。
5件中2件目: 塩を入れた沸騰したお湯で、パッケージの表示どおりにパスタをゆでる。
5件中3件目: その間に、焦げ付きにくいフライパンにひき肉、ひとつまみの塩とこしょうを入れる。ふたをして約15分、時々混ぜながら加熱する。
5件中4件目: パスタがゆで上がったら湯を切り、器に入れてほうれん草と肉を加える。
5件中5件目: グラナチーズを大さじ1、オリーブオイルを大さじ1加え、やさしく混ぜる。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり254 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 3,407 kJ814 kcal | 1,341 kJ321 kcal |
| 脂質 | 47.4 g | 18.66 g |
| 飽和脂肪酸 | 15.85 g | 6.24 g |
| 炭水化物 | 51.99 g | 20.47 g |
| 糖類 | 2.39 g | 0.94 g |
| 食物繊維 | 5.99 g | 2.36 g |
| たんぱく質 | 40.56 g | 15.97 g |
| 食塩 | 0.3 g | 0.12 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
