フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
全粒ペンネの卵、スペック、ズッキーニ入りを発見してください。イタリアの伝統と厳選された材料を組み合わせた、豊かで風味豊かな一皿です。今すぐ試して！
| 平均値 | 1食あたり690 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 3,429 kJ820 kcal | 497 kJ119 kcal |
| 脂質 | 36.02 g | 5.22 g |
| 飽和脂肪酸 | 11.11 g | 1.61 g |
| 炭水化物 | 58.79 g | 8.52 g |
| 糖類 | 8.49 g | 1.23 g |
| 食物繊維 | 11.18 g | 1.62 g |
| たんぱく質 | 60.17 g | 8.72 g |
| 食塩 | 2.14 g | 0.31 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: 別鍋で水を沸かし、沸騰したらパスタを入れ、塩を加えて袋の表示どおりにゆでます。
5件中2件目: 皿に卵を割り入れて溶き、黒こしょうとすりおろしたチーズを加えます。 よく混ぜて脇に置きます。
5件中3件目: 次に、スペックを角切りにして、フライパンで5〜8分、きつね色になるまで炒めます。
5件中4件目: その間に、別のフライパンで輪切りにしたズッキーニ2本を少量の水で加熱し、火が通ったら脇に置きます。
5件中5件目: パスタをゆでている間に、あとで使うために鍋からゆで汁をおたま1杯分取っておきます。 パスタがゆで上がったら湯切りし、ゆで汁のおたま1杯分、火を通したズッキーニ、スペックを加えます。木べらでよく混ぜ、卵を加えます。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
