En collaboration avec
Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Un dessert rapide et sain, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation protéinée. Ce mugcake combine le goût des carottes et des amandes avec une touche de chocolat noir.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 4: Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
Étape 2 sur 4: Verser la préparation dans une tasse adaptée au micro-ondes.
Étape 3 sur 4: Cuire au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes.
Étape 4 sur 4: Garnir de yaourt grec, de petites carottes et d'éclats d'amandes selon le goût.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs et Fruits à coque · Allergènes à vérifier : Gluten
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
| Valeurs moyennes | Par portion132 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 653 kJ156 kcal | 496 kJ119 kcal |
| Matières grasses | 3,92 g | 2,98 g |
| dont acides gras saturés | 0,49 g | 0,37 g |
| Glucides | 20,57 g | 15,64 g |
| dont sucres | 4,26 g | 3,24 g |
| Fibres | 3,59 g | 2,73 g |
| Protéines | 9,81 g | 7,46 g |
| Sel | 0,91 g | 0,69 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
