Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Un accompagnement croustillant à l’extérieur, moelleux à l’intérieur et très savoureux, parfait pour accompagner vos plats ou à déguster avec une sauce au yaourt.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 5: Lavez et épluchez les carottes, puis coupez-les en bâtonnets.
Étape 2 sur 5: Dans un saladier, mélangez les carottes avec l’huile, le sel, le curry, la chapelure et les graines de pavot.
Étape 3 sur 5: Ajoutez un filet d’huile avant la cuisson pour les rendre plus croustillantes.
Étape 4 sur 5: Faites cuire à l’air fryer avec le programme frites ou au four préchauffé à 200°C pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Étape 5 sur 5: Servez les carottes croustillantes chaudes, accompagnées d’une sauce au yaourt si vous le souhaitez.
En résumé : Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion81 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| Matières grasses | 0,18 g | 0,22 g |
| Glucides | 6,77 g | 8,33 g |
| dont sucres | 6,1 g | 7,51 g |
| Fibres | 3,14 g | 3,87 g |
| Protéines | 1,06 g | 1,3 g |
| Sel | 0,08 g | 0,1 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
