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Toasts végétariens à la ricotta, aux champignons et à la roquette

Toasts végétariens à la ricotta, aux champignons et à la roquette

Recette de

Difficulté
Facile
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Origine
Italie

Description

Des toasts végétariens simples, rapides et légers à base de ricotta, de champignons et de roquette. Parfaits comme sauve-déjeuner ou dîner, ils peuvent être préparés à l'avance et conservés au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

Ingrédients

Portions
  • Ingrédients pour 1 portion

  • Pain de seigle (tranches)2 Unités
  • Ricotta de vache (biologique)80 g
  • Champignons surgelés variés100 g
  • Roquetteselon le goût
  • Persil (frais)selon le goût
  • Selselon le goût
  • Poivreselon le goût
  • Eau (pour la cuisson des champignons)selon le goût
  • Cuillère à café (pour détendre la crème)1 Cuillère à café
Plats uniques
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Allergènes et analyse des ingrédients

Allergènes et analyse

Gluten et Lait et produits laitiers

Allergènes et analyse

Gluten et Lait et produits laitiers

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Préparation

  1. 1

    Étape 1 sur 6: Faites cuire les champignons avec un peu d'eau, du persil haché et une pincée de sel jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  2. 2

    Étape 2 sur 6: Lavez la roquette et le persil.

  3. 3

    Étape 3 sur 6: Hachez le persil et mélangez-le à la ricotta, ajoutez du poivre selon le goût et détendez le mélange avec une cuillère à café jusqu'à obtenir une crème souple.

  4. 4

    Étape 4 sur 6: Faites griller les tranches de pain de seigle.

  5. 5

    Étape 5 sur 6: Répartissez la crème de ricotta sur les tranches de pain.

  6. 6

    Étape 6 sur 6: Montez les toasts : sur une tranche répartissez les champignons cuits, sur l'autre tranche mettez la roquette, puis assemblez les deux tranches et servez.

  • Non adapté aux végans
  • Adapté aux végétariens
  • Adapté aux pescétariens
  • Contient du gluten
  • Contient du lactose
  • Contient du nickel
Calculé par Tuduu

En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten et Lait et produits laitiers

Allergènes Règlement UE 1169/2011

  1. 1GlutenDétecté
  2. 2CrustacésNon détecté
  3. 3ŒufsNon détecté
  4. 4PoissonNon détecté
  5. 5ArachidesNon détecté
  6. 6SojaNon détecté
  7. 7Lait et produits laitiersDétecté
  8. 8Fruits à coqueNon détecté
  9. 9CéleriNon détecté
  10. 10MoutardeNon détecté
  11. 11SésameNon détecté
  12. 12SulfitesNon détecté
  13. 13LupinNon détecté
  14. 14MollusquesNon détecté

En gris : non détectésDétecté

Autres sensibilités

Non détectés
Légumineuses · Solanacées · Arômes · Café · Épeautre monococque · Tomate
Détectés
Lait

Conseils et conservation

Conseils
  • Poêle
  • Couteau
  • Bol
  • Grille-pain ou poêle pour griller le pain
Conservation
Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique jusqu'au lendemain
Autres informations
Variantes : remplacer le pain de seigle par le pain préféré ; utiliser de la ricotta de chèvre ou de brebis ; remplacer les champignons surgelés par des champignons à l'huile ou frais.

Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.

Calculé par Tuduu

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