Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Savourez les Penne complètes au haché de dindon et épinards : un plat sain et délicieux avec des ingrédients sélectionnés. Découvrez-en plus sur notre tradition italienne.
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 5: Faites cuire les épinards à l'eau et réservez-les.
Étape 2 sur 5: Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée en suivant les indications figurant sur l'emballage.
Étape 3 sur 5: Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive, mettez la viande hachée avec une pincée de sel et de poivre. Faites cuire avec le couvercle pendant environ 15 minutes, en remuant de temps en temps.
Étape 4 sur 5: Lorsque les pâtes sont prêtes, égouttez-les, mettez-les dans un récipient et ajoutez les épinards et la viande.
Étape 5 sur 5: Ajoutez une cuillère de fromage grana, une cuillère d'huile d'olive extra vierge et mélangez délicatement.
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Non adapté aux pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten et Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion254 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 3 407 kJ814 kcal | 1 341 kJ321 kcal |
| Matières grasses | 47,4 g | 18,66 g |
| dont acides gras saturés | 15,85 g | 6,24 g |
| Glucides | 51,99 g | 20,47 g |
| dont sucres | 2,39 g | 0,94 g |
| Fibres | 5,99 g | 2,36 g |
| Protéines | 40,56 g | 15,97 g |
| Sel | 0,3 g | 0,12 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
