Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Découvrez les Penne complètes au speck, ricotta et épinards : un plat sain et savoureux avec des ingrédients sélectionnés. Apportez la tradition italienne dans votre assiette !
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 4: Mettez une casserole d’eau à bouillir et, lorsque l’eau bout, plongez les pâtes, salez-les et cuisez-les comme indiqué sur le paquet.
Étape 2 sur 4: Ensuite, coupez le speck en dés et faites-le revenir à la poêle pendant 5 à 8 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré.
Étape 3 sur 4: Dans une casserole antiadhésive, pendant ce temps, faites cuire les épinards et, une fois cuits, essorez-les avec un torchon pour éliminer l’excès d’eau, puis réservez-les.
Étape 4 sur 4: Lorsque les pâtes sont prêtes, égouttez-les et ajoutez les épinards, le speck et la ricotta . Mélangez bien afin que tout s’amalgame et.. Bon appétit !
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Non adapté aux pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten et Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion154 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 945 kJ465 kcal | 1 263 kJ302 kcal |
| Matières grasses | 15,06 g | 9,78 g |
| dont acides gras saturés | 4,9 g | 3,18 g |
| Glucides | 53,08 g | 34,47 g |
| dont sucres | 3,5 g | 2,27 g |
| Fibres | 6,01 g | 3,9 g |
| Protéines | 27,06 g | 17,57 g |
| Sel | 0,8 g | 0,52 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
