Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Cette recette est parfaite pour les enfants qui n'aiment pas manger du poisson.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Mixer ensemble les corn flakes et les flocons d'avoine. Pour préparer les hamburgers.
Étape 2 sur 6: Dans un bol, mettre les anchois coupés en petits morceaux, le pain émietté et le reste des ingrédients sauf l'huile.
Étape 3 sur 6: Diviser la pâte en 6 et donner la forme de hamburgers.
Étape 4 sur 6: Déposer les hamburgers dans le mélange de corn flakes et d'avoine moulus Sur les deux faces.
Étape 5 sur 6: Étaler une feuille de papier cuisson dans une poêle antiadhésive et faire cuire les hamburgers.
Étape 6 sur 6: Faire cuire 20 minutes de chaque côté. Une fois la cuisson terminée, assaisonner avec un filet d'huile.
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs, Poisson et Fruits à coque · Allergènes à vérifier : Gluten
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
| Valeurs moyennes | Par portion309 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 2 519 kJ602 kcal | 815 kJ195 kcal |
| Matières grasses | 29,32 g | 9,49 g |
| dont acides gras saturés | 5,22 g | 1,69 g |
| Glucides | 39,37 g | 12,74 g |
| dont sucres | 6,3 g | 2,04 g |
| Fibres | 4,97 g | 1,61 g |
| Protéines | 45,18 g | 14,62 g |
| Sel | 0,53 g | 0,17 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
