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Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
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Recette de
Découvrez les escalopes de poulet super croustillantes à l'air fryer : un goût authentique avec des ingrédients sélectionnés. Une tradition italienne revisitée. Essayez-les maintenant !
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 3: Battez les œufs avec du sel et du poivre dans une assiette.
Étape 2 sur 3: À part, émiettez grossièrement à la main les corn flakes (même sans gluten) dans une assiette.
Étape 3 sur 3: Passez les tranches de poulet d'abord dans les œufs puis dans les corn flakes. Faites cuire à l'air fryer à 190 °C pendant 10 minutes avec un spray d'huile
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Non adapté aux pescétariens · Allergènes détectés : Gluten et Œufs
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion228 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 167 kJ279 kcal | 513 kJ123 kcal |
| Matières grasses | 9,26 g | 4,07 g |
| dont acides gras saturés | 2,48 g | 1,09 g |
| Glucides | 0,55 g | 0,24 g |
| dont sucres | 0,39 g | 0,17 g |
| Fibres | 0,14 g | 0,06 g |
| Protéines | 46,77 g | 20,56 g |
| Sel | 0,52 g | 0,23 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
