Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de incucinaconchiara-senzalatteederivati
Découvrez le porridge coco, framboises et chocolat vegan sans cuisson : un goût authentique avec des ingrédients sélectionnés. Essayez cette délicatesse italienne maintenant !
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Dans un petit bol, versez les flocons d'avoine, la noix de coco râpée et le yaourt végétal. Mélangez bien
Étape 2 sur 6: À part, dans une petite assiette, écrasez une dizaine de framboises avec les dents d'une fourchette.
Étape 3 sur 6: Ajoutez la moitié des framboises écrasées dans le bol contenant le porridge. Versez le reste des framboises en topping et réservez.
Étape 4 sur 6: Préparez la crème au cacao en mélangeant le cacao, l'édulcorant et l'eau (un peu à la fois) pour obtenir une texture lisse.
Étape 5 sur 6: Versez maintenant la crème au cacao sur la couche de framboises dans le bol du porridge. Couvrez de film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.
Étape 6 sur 6: Le matin, nous pouvons décorer avec du chocolat noir concassé (ou des pépites de chocolat) et 2 à 3 framboises. Un vrai délice !
En résumé : Contient du nickel · Allergènes détectés : Soja · Allergènes à vérifier : Gluten
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
| Valeurs moyennes | Par portion483 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 2 031 kJ485 kcal | 421 kJ101 kcal |
| Matières grasses | 20,33 g | 4,21 g |
| dont acides gras saturés | 11,25 g | 2,33 g |
| Glucides | 51,25 g | 10,61 g |
| dont sucres | 30,43 g | 6,3 g |
| Fibres | 29,08 g | 6,02 g |
| Protéines | 12,8 g | 2,65 g |
| Sel | 0,1 g | 0,02 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
