Recette de
Découvrez la frittata de fleurs de courgette à l'Air Fryer : un plat léger et savoureux aux ingrédients sélectionnés, parfait pour la tradition italienne. Essayez-la dès maintenant !
Étape 1 sur 4: Lavez bien les fleurs de courgette, retirez le pistil, coupez-les en lanières et mettez-les dans un saladier.
Étape 2 sur 4: Ajoutez les œufs, le lait, le sel et le poivre, mélangez bien le tout.
Étape 3 sur 4: Recouvrez votre plaque de papier cuisson et versez-y la préparation.
Étape 4 sur 4: Enfournez dans l'air fryer à 180°C pendant environ 20 minutes.
En résumé : Non adapté aux végans · Allergènes détectés : Œufs
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Pour 100 g |
|---|---|
| Énergie | 146 kJ35 kcal |
| Matières grasses | 1,97 g |
| dont acides gras saturés | 0,68 g |
| Glucides | 0,68 g |
| dont sucres | 0,56 g |
| Fibres | 0,41 g |
| Protéines | 3,44 g |
| Sel | 0,08 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
